はじめに 自慢じゃないですが、私は相当な不摂生を送ってきた自信があります。大病せずにここまで来られた幸運には感謝しかありません。 そんな私でも「かなり健康的になったんじゃないか？」と実感する生活を送れているので、その足跡を残しておこうと思い…