はじめに 年齢からくるものか、生活習慣からくるものかちょっとわからないですが、朝起きた時に本調子でないことがあります。頭や体が重かったりして、心と体が整っていない感じです。 そういう時に対応していることをメモしておきます。 睡眠不足なら寝る …